Υδατάνθρακες

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Ενώ η διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι καλή για απώλεια λίπους δεν ειναι για επιδόσεις. Είναι πολύ πιθανόν οι επιδόσεις σας να πέσουν αν δεν έχετε αρκετή πρόσληψη υδατανθράκων.

Μπορείτε να καταναλώσετε υδατάνθρακες πρίν την προπόνηση για μέγιστη ενέργεια, κατά την διάρκεια της άσκησης αλλά και αμέσως μετά μαζί με την πρωτεΐνη σας για να αναπληρώσετε το χαμένο γλυκογόνο.

You've just added this product to the cart: